ThaiClinic.Com - บอกต่อวิธีทำอาหารว่างยามหิว สมูทตี้โบวล์แบบง่าย ๆ ได้ประโยชน์เยอะ

หัวข้อ 261: บอกต่อวิธีทำอาหารว่างยามหิว สมูทตี้โบวล์แบบง่าย ๆ ได้ประโยชน์เยอะ (จำนวนคนอ่าน 96 ครั้ง)

« เมื่อ: 11/06/22 เวลา 23:12:47 »

สมูทตี้โบวล์ เป็นหนึ่งในเมนูอาหารว่างหรืออาหารเช้าที่รับประทานง่ายและได้ประโยชน์จากส่ วนผสมที่เป็นธัญพืช เมล็ดถั่ว และผลไม้ที่ใส่เป็นส่วนประกอบ เช่น กล้วยหอม กีวี ส้ม สตรอว์เบอร์รี่ ฝรั่ง อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เชอร์รี่ แอปเปิ้ล พุทรา เมล็ดเจีย กราโนลา ลูกเกด เป็นต้น โดยสามารถนำมาดัดแปลงเป็นสมูทตี้โบวล์สูตรต่าง ๆ ตามที่แต่ละคนอยากรับประทานได้ไม่ยาก ซึ่งในวันนี้เราก็มีอีกหนึ่ง สูตรสมูทตี้โบวล์ที่เหมาะสำหรับผู้ต้องการเมนูอาหารสุดเฮลตี้ที่ให้พลังงานก ับร่างกายเพียงพอ รวมไปถึงมีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว และที่สำคัญสามารถทำรับประทานเองได้ง่าย ๆ ที่บ้านในระยะเวลาไม่เกิน 10 นาที

สูตร Milo Healthy Smoothie bowl
สำหรับการทำ Milo Healthy Smoothie Bowl จะมีส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง ซึ่งประกอบไปด้วย ไมโล 3 อิน 1 (ชนิดซอง) กราโนลา น้ำแข็ง น้ำเปล่า และกล้วยหอมสุก

ขั้นตอนการทำมีดังนี้
เตรียมเครื่องปั่นแล้วใส่น้ำแข็ง ไมโล 3 อิน 1 และน้ำเปล่า ลงไปปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน
จากนั้นนำกราโนลาใส่ตามลงไปในเครื่องปั่นแล้วปั่นต่อให้เนื้อเนียน เมื่อปั่นเสร็จแล้วให้เทลงในถ้วยเสิร์ฟที่เตรียมไว้
นำกล้วยหอมสุกมาหั่นเป็นแว่น ๆ ขนาดพอเหมาะแล้วนำมาตกแต่งด้านบนถ้วยเสิร์ฟ (คุณสามารถเปลี่ยนเป็นผลไม้อื่น ๆ ตามฤดูกาลหรือตามต้องการได้ โดยหากมีการใส่ผลไม้ที่หลากหลายและให้คุณประโยชน์ที่แตกต่างกันจะยิ่งช่วยให ้มีคุณค่าทางสารอาหารจากผลไม้ที่ครบถ้วนมากยิ่งขึ้น)

ปิดท้ายด้วยการนำกราโนลาและ ไมโลผง โรยตกแต่งตามต้องการ
เสิร์ฟพร้อมเครื่องดื่มไมโลเย็น

สำหรับ สูตรสมูทตี้โบวล์ข้างต้นนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของสูตรอาหารโภชนาการของนักกีฬาและเครื่องดื่มที่มีไมโลเป็นส่วนผสม ยังมีสูตรอาหารว่างและเครื่องดื่มเย็น ๆ ช่วยดับกระหายคลายร้อนที่มาพร้อมกับคุณประโยชน์ของไมโลให้คุณได้ลองลิ้มรสชา ติความอร่อยที่ลงตัวอีกมากมาย สามารถลองเข้าไปเยี่ยมชมสูตรเมนูต่าง ๆ เหล่านี้ได้ทาง https://www.milo.co.th/ โดยในเว็บไซต์ดังกล่าวนอกจากจะมีเมนูสร้างสรรค์ให้คุณได้เลือกทำรับประทานเอ งที่บ้านง่าย ๆ กว่า 10 เมนูแล้ว ยังมีการคำนวณให้เห็นถึงคุณค่าทางสารอาหารและพลังงานที่ร่างกายจะได้รับเพิ่ มมากขึ้นเมื่อรับประทานอาหารคู่กับเครื่องดื่มไมโลด้วย ซึ่งจะช่วยทำให้คุณสามารถคำนวณพลังงานจากสารอาหารในแต่ละมื้อได้ว่าเพียงพอต ่อร่างกายหรือไม่ และเพื่อไม่ให้คุณพลาดจากเมนูสุดสร้างสรรค์และมีประโยชน์เราขอแนะนำให้คุณมี ไมโล 3 อิน 1 ติดบ้านไว้เสมอ เพื่อให้สามารถรังสรรค์อาหารสำหรับคนออกกำลังกายจาก Milo แสนอร่อยได้อย่างสะดวกหรือจะชงดื่มเพื่อเติมพลังงานและสารอาหารได้ทุกเมื่อท ี่ต้องการ แต่ก็อย่าลืมคำนวณข้าวผัดกี่แคล ด้วยล่ะ

ที่มาข้อมูล
https://www.milo.co.th/
https://fitkabdao.com/สมูทตี้โบวล์/
https://www.milo.co.th/เมนูไมโลและอาหารเช้า/เมนูจากไมโล/ไมโลสมูทตี้โบวล์

ส่งโดย: unyana
สถานะ: Full Member

จำนวนความเห็น: 182

171.7.83.143 fwd for 192.168.88.*

Page(s) : 1

ใส่ชื่อ:
Email:

Add YABBC tags:
Add Smileys:	<more...>
ข้อความ:

Disable Smilies:

shortcuts (IE and NS6 only): hit alt+s to send, alt+p to preview, or alt+r to reset

Thai Medical Trading ขายเครื่องมือแพทย์มือสอง /และของใหม่ /ประกัน1ปี

BeautyDeviceศูนย์รวมเครื่องมือแพทย์

ข้อความและรูปภาพที่ท่านเห็นส่วนใหญ่ ได้ถูกส่งมาจาก ทางบ้าน
ทางเว็บไซต์ Thaiclinic.com ไม่ได้เป็นเจ้าของลิขสิทธิ์ของข้อความและรูปภาพที่ถูกส่งมา
ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชนและส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ
เจ้าของเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ทั้งสิ้นเพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง
ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง
ถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรมหรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล
หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง email มาที่ webmaster@thaiclinic.com หรือ กดแจ้งที่ปุ่ม "แจ้งลบกระทู้"
เพื่อให้ทีมงานทราบและทำการลบข้อความนั้นออกจากระบบต่อไป ขอขอบคุณทุกท่านที่ช่วยกันทำให้สังคมน่าอยู่ครับ