ThaiClinic.Com - Print Page


    
      
        ThaiClinic.Com
        (http://www.thaiclinic.com/cgi-bin/wb_xp/YaBB.pl)
      

        ห้องถามตอบสุขภาพ >> ห้อง อายุกรรม ศัลยกรรมและโรคทั่วไป >>  การดูแลตัวเองสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
        
(Message started by: clinic_center on 10/10/22 เวลา 11:43:21)

Title: การดูแลตัวเองสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
ส่งโดย clinic_center on 10/10/22 เวลา 11:43:21

แม้ว่าในปัจจุบันโรคความดันโลหิตสูงนั้นจะเป็นโรคที่ยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาดได้ แต่คุณสามารถที่จะดูแลตัวเองและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อลดความเสี่ยงและช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นได้ค่ะ เพียงแค่เริ่มปรับเปลี่ยนทีละเล็กทีละน้อย

1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่นผักผลไม้ และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รวมถึงลดปริมาณเนื้อสัตว์ให้น้อยลง

2. ลด ละ เลิก บุหรี่และของมึนเมา เพราะเป็นปัจจัยเสี่ยงการเกิดความดันโลหิตสูง

3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ไม่ควรหักโหม

4. มองโรคในแง่ดี เพราะจิตใจของคุณมีผลต่อการรักษา

5. ไปพบแพทย์ หากมีปัญหาหรือต้องการคำปรึกษา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ผู้ดูแลอย่างเคร่งครัด

สนใจตรวจและรักษาโรคความดันโลหิตสูง : https://www.intouchmedicare.com/diabetes-and-hypertension-clinic

Title: Re: การดูแลตัวเองสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
ส่งโดย watbote on 07/26/23 เวลา 21:43:12