|
« ความเห็นที่ #1 เมื่อ: 04/19/21 เวลา 09:16:28 » |
 
|
- การแปรงฟันหลังรับประทานอาหารแต่ละมื้อ สามารถทำได้เลย เพิ่มเติมจากการแปรงฟันตามปรกติที่แนะนำคือ เช้า และก่อนนอน
- การแปรงฟันหลังรับประทานอาหาร สามารถทำได้เมื่อสะดวก ไม่มีระยะเวลากำหนดตายตัว แต่การแปรงฟันหลังจากการรับประทานอาหารที่มีกรด เช่น ของเปรี้ยว หรือน้ำอัดลม หรือแม้แต่หลังจากว่ายน้ำในสระคลอรีน จะทำให้ผิวเคลือบฟันบอบบาง ควรรับประทานน้ำเปล่า, บ้วนปากก่อน ควรเว้นระยะเวลา ประมาณ 30 นาที จึงจะแปรงฟัน
- การเคี้ยวหมากฝรั่งชนิดไม่มีน้ำตาล หรือผสมสารไซลิทอล จะช่วยกระตุ้นการไหลของน้ำลาย ลดปริมาณเชื้อโรคในช่องปากได้ , การดื่มน้ำเปล่า ไม่ปล่อยให้ปากแห้ง ชุ่มชื่นอยู่เสมอ ก็ช่วยได้ เพราะจะพัดพาเชื้อโรคออกไป เชื้อโรคใช้เวลาในการย่อยเศษอาหาร ระยะเวลาระหว่างมื้ออาหาร หรือระหว่างวัน เช้า-เย็น ไม่ถึงกับทำให้ฟันผุทันทีทันใด เช่นเดียวกันการบำรุงต่างๆ ก็ไม่ได้ทำให้เกิดผลในการป้องกันฟันผุทันทีทันใด เช่นกัน
- ของหวาน ก็ทำให้เกิดฟันผุได้มากกว่าของอาหารชนิดอื่น ประเด็นสำคัญคือน้ำตาลและแป้ง (ที่จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลจากเอ็นไซม์ในช่องปาก) การแปรงฟันหลังมื้ออาหารจึงมีประโยชน์ แต่หากทำไม่ได้ เช่นต้องไปข้างนอก ไปงานสังคม การบ้วนปาก อย่างน้อยก็ช่วยกำจัดเศษอาหารได้ส่วนหนึ่ง แต่ถ้าสามารถพกอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปาก ได้แก่ แปรงสีฟัน , ไหมขัดฟันเพิ่มเติม ก็ยิ่งดี
- การแปรงลิ้นมีความสำคัญมาก เพราะลิ้นก็เป็นแหล่งกักเก็บเชื้อโรคเช่นกัน ควรทำทุกครั้งหลังแปรงฟัน เพื่อไม่ให้ลืม แต่จะแปรงก่อนแปรงหลัง ก็ไม่สำคัญค่ะ
|
|
หัวข้อ 2685: ควรเว้นระยะเวลาเท่าไหร่เพื่อจะแปรงฟัน (จำนวนคนอ่าน 766 ครั้ง)
49.230.216.*
